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야근과 회식에 지친 몸으로 헬스장에 갈 시간과 에너지가 부족한 직장인 여러분! 최신 운동 트렌드와 연구에 따르면 짧은 시간의 효율적인 운동도 충분한 효과를 볼 수 있습니다. 오늘은 2025년 최신 연구를 바탕으로 …